Туризм и активный отдых в Самаре

selena писал(а):пью сок натуральный из стеклянной банки.

как то неудобна стеклянную трехлитровую банку с соком в рюкзаке возить

чо тока не придумают
до сих пор ограничивался только восьмеркой, булинём может пару раз, ну констриктором ещё, схватывающим, морским... теперь точно всё

А ты где кислоту в порошке берёшь? В аптеке разве продают? А вот ещё Мизантроп советует ТАН. Очень говорит хорошо. Только кажеться мне его надо водой разбавлять 1:1 хотябы. да в порошке беру, рядом с работой продают 2,5 грамма пакетик, удобна и надолго хватает. На три литра где-то с грамм наверное ...

black_plash писал(а):...предпочитаю держать только один палец на рычаге .Таким образом практически невозможно...

Я бы сказал теоретически невозможно, на практике же проверял, риск есть. Может если только мизинчиком
Greshnik
неплохая мысль, по поводу регулировки переднего тормоза, благодарю за наводку

упаду - шлем спасёт. Спасти шлем не спасет, но риск получить сотрясение мозга уменьшит. Где-то читал или слышал уже здравый довод о полезности шлема "подойди, постучись в шлеме головою о бетонную стену, потом тоже самое, но уже без шлема и ощути разницу" Падать тоже нужно уметь... гасить ...

прикупил гидратор на 3 литра, удобная штука и воды на долго хватаит
вода либо отвар трав (сабельник, шиповник, рябина) разведена с соком либо вареньем. Добавляю витамин "C" порошок.
Если собираюсь монстрячить на трассе, то добавляю экстракт Радиолы.

Хорошая статья, но до много уже дошел методом проб и ошибок Не знаю почему она посвящена именно шоссейникам, тактика накрутки километров для любого вела подойдет Основные правила, которых придерживаюсь, это не болтать и не ломить, обязательно потреблять жидкость... По поводу еды почти все правильно ...

Бананы!!!
сытно и для желудка не так тяжело, особенно когда целый день педали крутишь
все прошлое лето проездил с фруктами

Благодарствую, ценная информация.

а кто когда туда собирается, может толпой нагрянем?